少女们，害怕晚上进食会变胖，继而减少晚餐的分量，但睡前总是戒不掉吃宵夜的心瘾？究竟有什麽有可以吃呢？
日本著名的运动和瘦身达人和田清香近日在日本「editeurすへごべざォ」分享了夜晚吃奇异果的瘦身方法，建议有小腹或小肚腩的女生们试试。
最近日本盛行吃奇异果来减肥，因其甜度高、维他命C多又高纤，是减肥排毒的「黄金果」！
奇异果的膳食纤维相当丰富，有助活化肠胃蠕动，协助排出体内囤积毒素，改善便秘。另外奇异果可增加饱腹感，从而减少食量，有助瘦身。
1个小小的奇异果热量只有50卡，维他命C更是苹果的17倍，即每天成人维他命C建议摄取量的70%。
睡前一个小时吃一颗奇异果和喝一杯水，有加强瘦身功效，令小肚腩消失！
选购奇异果时，可以选软熟、青绿色的的奇异果，果肉甜度及维他命C比未熟成的奇异果高。
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